¿Qué es una dieta keto + proteínas? Una dieta cetogénica alta en proteínas, a menudo llamada "dieta keto alta en proteínas", combina los principios de la dieta cetogénica con un mayor consumo de proteínas. En esta variante, se mantienen bajos los carbohidratos, se consume una cantidad moderada de grasas saludables y se aumenta la ingesta de proteínas. El objetivo principal es lograr la cetosis, un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasas como fuente principal de energía, al tiempo que se proporciona una cantidad suficiente de proteínas para mantener la masa muscular y satisfacer las necesidades de proteínas diarias. Esta dieta puede ser adecuada para personas que desean perder peso mientras mantienen una ingesta proteica más alta, como aquellos que hacen ejercicio intensamente o desean desarrollar músculos magros.